Des pensées à la feuille : le pouvoir de l’écriture Acte 2
Ecrire peut avoir de véritables vertus cathartiques. Voici un deuxième exercice à essayer (retrouve un premier exercice ici).
Cet exercice a été popularisé par Julia Cameron dans son livre “Libérez votre créativité”. Il s’agit de consacrer 20mn, chaque matin au réveil, à noter tout ce qui te vient à l’esprit, sans faire le tri, sans filtrer, sans juger. Concrètement, tu couches tout ce qui vient sur le papier, et tu refermes ton cahier. L’objectif est à la fois de se vider l’esprit, pour avoir les idées plus claires, mais aussi de laisser parler la voix que tu n’écoutes pas toujours et de permettre à certaines pensées d’émerger.
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Source: test
