Toutes les cartes pour se construire une vie professionnelle épanouissante
Le bonheur décortiqué par 7 experts
Le site répertoriant les conférences Ted – des conférences données en anglais par les plus grands experts dans tous les domaines – regorge d’information pour comprendre le bonheur.
Voici une sélection de sept interventions incontournables sur le sujet.
Ted Talk Shawn Achor: l’heureux secret d’un meilleur travail
Shawn Achor, expert en psychologie positive, nous rappelle que c’est le bonheur qui amène la réussite…et non l’inverse ! Il livre aussi quelques bonnes habitudes pour entraîner son cerveau à devenir plus positif : gratitude, méditation et gentillesse.
“En réalité, si je sais tout de votre environnement, je ne peux prévoir que 10 % de votre bonheur à long terme. 90 % de votre bonheur à long terme n’est pas influencé par l’environnement, mais par la façon dont votre cerveau le perçoit. Et si on change cela, si on change notre recette du bonheur et du succès, alors on peut changer la façon dont on modifie la réalité.”
Daniel Kahneman: L’énigme de l’expérience et de la mémoire
Le psychologie Daniel Kahneman met en lumière les pièges cognitifs qui nous empêchent d’envisager le bonheur correctement et l’impact de la mémoire sur notre bonheur.
“Une autre raison qui nous empêche d’avoir les idées claires sur le bonheur, c’est qu’on ne se préoccupe pas des mêmes choses quand on réfléchit à la vie ou bien lorsqu’on la vit.”
Martin Seligman : la psychologie positive
Martin Seligman est un des pionniers de la psychologie positive. Dans sa conférence Ted, il introduit cette discipline destinée à étudier ce qui contribue à notre bien-être en général.
Il s’avère que les capacités à être heureux, à vivre une vie agréable, à s’engager et à donner du sens à sa vie relèvent de compétences différentes de celles qui permettent de soulager le mal-être.
Nancy Etcoff : la surprenante science du bonheur
Nancy Etcoff, chercheur en sciences cognitives, décortique le bonheur, sa place dans la psychologie traditionnelle et l’apparition de la “science du bonheur”.
Quand vous devenez moins malheureux, vous devenez moins malheureux. Et le bonheur est une toute autre partie de l’équation.
Alain de Botton : une plus douce, humaine philosophie sur la réussite
Alain de Botton dissèque avec humour les raisons pour lesquelles nous nous sentons insatisfaits de nos vies professionnelles et propose, pour les contrecarrer, d’adopter une vision plus réaliste et bienveillante de la réussite.
Il y a une vraie relation, entre une société qui dit aux gens qu’ils peuvent tout faire, et l’existence d’une faible estime de soi.
Dan Gilbert, « Pourquoi sommes-nous heureux ?
Dan Gilbert, psychologue à Harvard, explique dans cette conférence que nous avons en nous la possibilité de fabriquer notre propre bonheur.
Il existe un bonheur naturel et un bonheur synthétique. Et l’un et l’autre sont tout aussi puissants.
Matthieu Ricard, les habitudes du bonheur
Matthieu Ricard est probablement le plus connu des moines bouddhistes français. Dans cette conférence TED, il revient sur ce qu’est le bonheur et comment entrainer son esprit pour favoriser le bien-être.
Que serait dès lors, le bonheur ? Et le bonheur, bien sûr, est une notion si vague, donc disons le bien-être. Et donc, je pense que la meilleure définition, selon la vue bouddhique, est que le bien-être n’est pas une simple sensation agréable. C’est une profonde sensation de sérénité et d’accomplissement personnel, un état qui en réalité imprègne et sous-tend tous les états émotionnels et toutes les joies et tous les chagrins que nous traversons sur notre chemin.
2 commentaires
Nicolas Quay-Cendre
Superbe travail de sélection, et de résumé 🙂 Très intéressant en surface, transformateur si toutes regardées !
Merci et belle continuation 🙂
Noemie Martin-Pascual
Merci, Nicolas 🙂 (et ce n’est, en effet, qu’une sélection ! Le site Ted regorge de conférences passionnantes)